Podrobnosti o hypertenzi

• Posted by René Prokůpek
• 12. května 2024
• 03 Komentáře.

Jak se vyhnout chybám při měření krevního tlaku: rady lékařů a odborníků

Měření krevního tlaku je důležitý postup, který pomáhá sledovat stav kardiovaskulárního systému, ale musí se provádět správně. Krevní tlak je síla, kterou krev při svém oběhu v těle tlačí na stěny tepen. Je jedním z hlavních ukazatelů, které charakterizují fungování kardiovaskulárního systému, a je důležitým markerem lidského zdraví.

I malé odchylky od normy tohoto ukazatele mohou mít pro organismus vážné následky, jak je uvedeno v článku. Vysoký krevní tlak má dnes v České republice více než 12 milionů lidí. Bez správné léčby může vést k srdečnímu infarktu, mozkové mrtvici, selhání ledvin a srdce, problémům se zrakem, potencí a pamětí a také k předčasnému stárnutí a dokonce ke zkrácení délky života. Proto je důležité umět si krevní tlak určit sám, abyste problém včas zjistili a zmírnili jeho dopad na zdraví.

Je důležité si uvědomit, že ani ten nejpřesnější tlakoměr nezaručuje správné výsledky, pokud se člověk při měření dopustí řady chyb. Proto je velmi důležité je znát a vyvarovat se jich.

• Krevní tlak: měření a normy
• Při měření krevního tlaku existují dva hlavní ukazatele:

Systolický krevní tlak (horní ukazatel). Měří se v okamžiku, kdy se srdce stahuje a vypuzuje krev do tepen. Jedná se o maximální tlak v cévách během srdeční kontrakce. Diastolický tlak (dolní hodnota). Měří se v okamžiku, kdy se srdce uvolní a naplní krví. Jedná se o minimální tlak v cévách mezi stahy srdce. Tlak se měří v milimetrech rtuti (mmHg). Normální hodnoty se mohou lišit v závislosti na věku, pohlaví a celkovém zdravotním stavu. Obecně přijímaná norma pro dospělé je však do 140/90. V materiálu Centra veřejného zdraví se uvádí:

Při těchto hodnotách se naše cévy cítí pohodlně a nejsou poškozeny. Pokud tedy váš krevní tlak nikdy nestoupne nad 140/90, mohu vám pogratulovat – nepatříte mezi mnoho hypertoniků.

Jak správně měřit tlak?

Měření krevního tlaku zahrnuje následující základní kroky:

1. Zaujměte správnou a pohodlnou polohu vsedě.
2. Správně umístěte manžetu pro měření krevního tlaku. Měli byste ji mít nasazenou na holé paži (sundejte si bundu nebo jiný svrchní oděv, ne ho jen vyhrnout), přímo na rameni. Velikost manžety by měla odpovídat obvodu vašeho předloktí. Příliš malá nebo příliš velká manžeta může poskytovat nesprávné údaje. Pokud si měříte krevní tlak sami, používejte automatický přístroj.
3. Před měřením byste měli alespoň 5 minut odpočívat v klidu a nejlépe vyprázdnit močový měchýř. To pomůže snížit dočasné výkyvy tlaku a poskytne přesnější výsledky. Vyhněte se měření krevního tlaku v době stresu nebo rozrušení.
4. Půl hodiny před zákrokem nejezte, nekuřte, nepijte kofeinové nebo alkoholické nápoje a necvičte.
5. Během zákroku je důležité klidně sedět, nehýbat se a nemluvit.
6. Krevní tlak si měřte dvakrát nebo třikrát s odstupem 1-2 minut. Zaznamenejte si nejnižší výsledek měření.

Použijte tuto posloupnost kroků a vyvarujte se chyb, abyste si byli jisti, že výsledky jsou správné. Nezapomeňte, že přesné měření krevního tlaku může pomoci včas odhalit zdravotní problémy a zabránit vážným komplikacím. V případě pochybností nebo nepřesných výsledků se obraťte na lékaře, který vám poradí a provede další vyšetření.

---